renate

Oppdatert – treningstider

Mandag: Greveskogen 18.00-20.00 intervall + styrke/spenst

Tirsdag: Semhallen 18.00-18.45, rekrutt (5-9 år)

Tirsdag: Semshallen 18.30-20.00, fra 10 år og eldre

Onsdag: Messehallen 17.30-20.00, teknikk trening

Torsdag: Greveskogen 17.30-19.00, intervalltrening

Fredag: Semhallen 16.00-17.00, bakkeløp styrke, spenst.

Unge ledere

6 av Sem friidrett sine flotte ungdommer deltar på Norges friidrettsforbund sitt "Ung leder program". Denne helgen reiser Camilla Bettum, Marte Solberg, Adrian Hansø, Jacob Lie, Mari Smedsrød og Thea Alsaker på sin andre "Ung leder samling" til Norefjell. Her… Les mer

Myldrestevne for rekrutter – søndag 28.10

 

 

Søndag 28.10  fra kl 11-14 arrangerer Fram IF myldrestevne for rekrutter (6 år og oppover) i Framhallen, Larvik. De voksne oppfordres også til bli med på denne uhøytidlige konkurransen.

Påmeldingen er gratis og skjer på oppmøtedagen.

Her kan du… Les mer

KM Vestfold-Telemark, 11-19 år i Porsgrunn 15.-16.9

KM Vestfold-Telemark, 11-19 år i Porsgrunn 15.-16.9

Se vedlagte link for øvelsesutvalg:
http://friidrett.no/stevner/terminliste/Sider/Terminliste-helelandet.aspx?w=CompetitionCalendar&c=CompetitionInfo&d=EventId|277316

PÅMELDING HASTER….

Påmeldingsfrist 7.9.

Klubbmesterskap 6. september

Torsdag 6. september er det klubbmesterskap for utøvere i Sem friidrett.
Sted og tid: Greveskogen og påmelding skjer på stevnedagen fra kl 1715.

Følgende øvelser står på programmet:
1999 og eldre: diskos, lengde, 100m og 800m
2000 og yngre: 60m,… Les mer