Oppdatert – treningstider

Mandag: Greveskogen 18.00-20.00 intervall + styrke/spenst

Tirsdag: Semhallen 18.00-18.45, rekrutt (5-9 år)

Tirsdag: Semshallen 18.30-20.00, fra 10 år og eldre

Onsdag: Messehallen 17.30-20.00, teknikk trening

Torsdag: Greveskogen 17.30-19.00, intervalltrening

Fredag: Semhallen 16.00-17.00, bakkeløp styrke, spenst.